いい加減、禁煙成功したいよ・・
30歳を過ぎて、体にいろいろ変化が出てきたのを感じたのは、本当に突然でした。
鏡をじっくり見る自分の顔に驚いたのです。こんなに肌がくすんでいたかな？
よく見ると薄いしみが出てきている！笑いじわもでてきたし、なんか肌がたるんでる？
女性のみなさんならわかると思いますが、これはかなりの恐怖です！
おまけに髪のつやとハリがない気がする。日々衰えは進んでいたのでしょうが、
気づいたときにはもう遅しでいつまでも20代の顔をイメージしていたのですが、
突然現実を突きつけられた感じでした。
それからは、食生活の改善、エステでマッサージと色々試してみたのですが、大した効果はあがらずある日会社の健康診断でも、チェックが入ってしまいました。
先生曰く、「いくら食生活気をつけても、たばこを吸っていては意味がないですよ。」
そこで初めて「本気で禁煙してみよう！」と禁煙を決意しました！
しかし・・・15年間1日も休まず喫煙してきた体は、なかなか言うことを聞いてくれません。
禁煙を決意しては、1日、2日で挫折すること、ひどい時には禁煙決意の2時間後には、
煙をだしているという意思の弱さに毎回毎回、激しい自己嫌悪に陥りながらもまた禁煙を試みるという悪循環を繰り返して2か月。
「これではいつまでたっても禁煙なんて無理！」そこで私の禁煙方法が間違っているんでは
ないかと、もう少し禁煙について知識を深めてみようと思いいろいろ調べてみました。
あれからまだ1か月ですが私の禁煙はまだまだ続いています。
禁煙をなんどもあきらめてる皆さんの力に少しでもなれればと思いこのサイトを立ち上げました。
喫煙者の気持ちは痛いほどわかります。
そして、禁煙を挫折する人の気持ちもわかります。
こんな思いまでして禁煙する意味は何？と何度も思いました。
それでも今はたった1か月だけれども禁煙やってよかった！
と心から思っています。
これから、また誘惑に負けて禁煙が失敗してしまう可能性もないわけではないです。
自分のためにもこのサイトを作ったといっていいでしょう。
いい加減禁煙したいよ・・・。の記事
今日から禁煙開始です！強い決意ではじめたわけではなかった。
皆さんの禁煙開始の合図は何でしたか？「このたばこがなくなったら禁煙開始しよう」
「来週から禁煙しよう」色々あると思います。
禁煙地獄の三日間！本当に地獄の日々でした。その先に待つものは！？
禁煙を何気なく始めた私ですが、最初の三日間がとにかく地獄でした。
禁煙一日目、最初から挫折はあまりにも情けない。あれ？意外と平気？
「禁煙1日目なのですが、自分でもびっくりするくらい我慢できました。
禁煙二日目、まさに地獄の苦しみでした。禁断症状に悩まされた一日。
禁煙2日目です。まさに地獄の日でした。大げさではなく本当につらかったです。
禁煙三日目、自分の中での誘惑と甘い声が聞こえる！必死の戦い。
朝起きると、いつもだるい感じがしてまず一服と普段ならなっていたのですが、
朝気持のいい目覚めを感じました。
私の禁煙の道しるべ！！禁煙した直後からの体の変化。
最後の一本を吸った後に起こる体の変化です。禁煙して起こる変化は本当に
人によってさまざまだとは思います。
エステに行くよりも禁煙したほうが綺麗になります！
私の禁煙のきっかけは美容に関することでした。
肌の衰えを感じて、エステにも通いましたが・・・。
一番うれしかった言葉が「禁煙して目が綺麗になったね。」でした。
禁煙してまず私が言われたことは、「目がきれいになったね」ということでした。
禁煙でシミ、そばかすが消える？高い化粧品より禁煙です。
私の禁煙のきっかけはまさに肌の衰えです。ある日鏡を見たときにびっくりしたのです！
禁煙で白い歯！美しい歯に。
私は禁煙と同時にはじめたのが歯医者に行くことでした。
禁煙で髪につやとこしが戻りました
禁煙1か月くらいになると髪の毛につやが戻ってきます。
禁煙は健康を害する喫煙者はもちろん知ってる。それでも禁煙できない人へ
「喫煙は健康を害する」このことは喫煙者誰でもわかっていることです。
肺がんで苦しんで死にたいですか？喫煙と女性の肺がん
実は男性より女性のほうが喫煙による肺がんの発症率は高いのです。
喉頭癌はたばこ病です！喫煙が原因なのです！
喉頭癌とは実は肺がん以上に喫煙との関連が深い病気です。
COPDとは「慢性閉塞性肺疾患」のこと、肺気腫と慢性気管支炎が合わさった病気です。
COPDという病気をご存知ですか？「慢性閉塞性肺疾患」という病名で聞いたことがないなぁという人も多いと思います。
あなたの喫煙があなたの大切な人を病気にします。気管支喘息と喫煙
煙草を吸うことでいちばん私が恐ろしいと感じたのは、自分だけではなく身近にいる人、
大切な家族を病気にしてしまう可能性があるということです。
突然倒れてからでは遅い！喫煙と脳卒中の関係を知ろう
脳卒中とは、脳の血管が詰まったり破けて出血することによって起きる病気です。
脳卒中の原因は喫煙・・・
バージャー病は代表的なたばこ病です。自分だけは大丈夫と思っていませんか？
バージャー病という病気を知っていますか？症状が悪化すると最悪、手足の切断という事態にもなる恐ろしい病気です。
